728x90 반응형 심리학4 심리학, 좋은 부모가 되는 방법 - 자기이해 - 우리모두는 어느날 갑자기 눈을 떠보니 세상에 태어났습니다. 어느 누구도 스스로 원해서 태어난 사람은 없을 것입니다. 그리고 학창시절에 어른들의 가르침을 받으면 하라는대로 공부를 하며 어른이 되었습니다. 성인이된 이후에는 무엇가를 스스로 해야 한다는 인식을 가지고 나름 열심히 살았고, 취업을 하거나 사업을 하면서 사회로 나오게 되었습니다. 사회생활을 하다가 좋은 인연을 만나게 되고 결혼을 하게되면서 자연스럽게 부모가 되었습니다. 하지만, 부모가 된 이후에 좋은 부모가 되는 교육을 받아본적이 없을 것입니다. 아이들에게 항상 사랑으로 좋은말을 많이 해주고 싶었지만, 현실은 화도 많이 내고 크게 질책하는 경우가 종종 발생 합니다. 좋은 부모가 되는 방법은 무엇일까요? 이것에 대한 고민을 하다가 좋은 글을 보게 .. 2023. 1. 17. [심리학] 새해 목표달성 노하우 3가지 다음 주면 설명절 이후 새해가 됩니다. 새해가 되면 많은 분들이 새로운 목표를 수립하고 궂은 다짐을 합니다. 하지만 새해 목표를 세운 사람중에 8% 정도만 나중에 목표를 달성한다고 합니다. 모두 이루고자 노력하겠지만 왜 8%의 사람들만 목표에 근접할까요~? 아마도 바쁘다, 어쩔수 없었다 등 여러 가지 핑계로 작심삼일을 반복하다 기존의 익숙한 생활패턴과 습관으로 돌아가게 되었을 것입니다. 하지만 여기서 중요한것은 새로운 목표를 수립하지 않은 사람보다 작은 목표라도 수립한 사람이 자신의 행동이 바뀌고 목표에 접근할 확률이 10배 이상 높다고 합니다. 새해 자신을 조금이라도 바꾸고 싶고, 새로운 목표로 삶의 변화를 주고 싶다면 다음 3가지 노하우를 참고해서 목표를 세워보시길 추천드립니다. 당신도 상위 8% 이.. 2023. 1. 16. [행복 심리상담] 오버뷰 이펙트(the Overview Effect)를 아시나요? 인간은 누구나 행복해지고 싶어합니다. 누구나 행복한 삶을 꿈꾸지만, 정작 일상속에서 행복을 찾기가 쉽지는 않습니다. 5년전쯤에 서울대학교 최인철 교수님의 행복 관련 강의를 보게되었습니다. 거기서 제 마음에 확~ 와닿는 내용이 있었습니다. 내용을 소개해 드리고 싶어서 경험담을 담아서 공유드리고자 합니다. 오버뷰 효과 (the Overview Effect)를 아시나요? 전세계에서 우주여행을 하신 분들이 있습니다. 지구 대기권을 벗어나서 우주를 경험하신 분들이 공통적으로 겪게 되는 느낌과 가치관의 변화를 오버뷰 효과(the Overview Effect) 라고 합니다. 한국말로 표현한다면 ' 조망 효과 ' 정도가 될수 있습니다. 해외 여행을 할때 비행기를 타고 하늘 높이 올라 갔을때, 높은 산을 등산했을때 기분.. 2022. 4. 12. [심리학 도서리뷰] 프레임(Frame)_ 나를 바꾸는 심리학의 지혜 프레임(Frame)에 대해서 생각해 보셨나요? 여러분은 어떤 프레임으로 현재를 살아가고 계신가요? 이책의 내용을 보시면서 생각해 보시는 시간을 가져보셨으면 합니다. 비관주의자는 어떤 기회 속에서도 어려움을 보고 낙관주의자는 어떤 어려움 속에서도 기회를 본다 - 윈스턴 처칠 - 책에는 심리학으로 배운 인생의 지혜를 어떤 Frame 으로 상황을 바라보느냐에 따라서 다른 인생을 살아갈수 있다는 내용을 10가지 Chapter로 나누어 이야기하고 있습니다. 많은 사례를 통해서 관점(Frame)의 중요성을 이야기하고 있습니다. 자세한 사례들은 기회가 되시면 읽어 보시면서 자신의 관점을 바꿔볼수 있는 기회가 되셨으면 좋겠습니다. 그중에서 " 지혜로운 사람의 인생 관점(Frame) " 에 대해서 몇가지 소개해 드리고 .. 2022. 3. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
