심리학, 좋은 부모가 되는 방법 - 자기이해 -

우리모두는 어느날 갑자기 눈을 떠보니 세상에 태어났습니다. 어느 누구도 스스로 원해서 태어난 사람은 없을 것입니다. 그리고 학창시절에 어른들의 가르침을 받으면 하라는대로 공부를 하며 어른이 되었습니다.

성인이된 이후에는 무엇가를 스스로 해야 한다는 인식을 가지고 나름 열심히 살았고, 취업을 하거나 사업을 하면서 사회로 나오게 되었습니다. 사회생활을 하다가 좋은 인연을 만나게 되고 결혼을 하게되면서 자연스럽게 부모가 되었습니다.

하지만, 부모가 된 이후에 좋은 부모가 되는 교육을 받아본적이 없을 것입니다. 아이들에게 항상 사랑으로 좋은말을 많이 해주고 싶었지만, 현실은 화도 많이 내고 크게 질책하는 경우가 종종 발생 합니다.

좋은 부모가 되는 방법은 무엇일까요? 이것에 대한 고민을 하다가 좋은 글을 보게 되어서 공유 하고자 합니다.

당신은 자기 자신과 잘 지내고 있나요?

갑자기 무슨말인가? 하실겁니다. 우리는 보통 다른사람과만 관계를 맺는다고 생각하지만 자기 자신과도 관계를 맺고 살고 있습니다. 이를 위해 나 자신에 대해 이해하는 것이 정말 필요하고, 이것은 곧 심리적 자본을 축적하는 것과 같습니다.

이러한 심리적 자본은 ' 부모 ' 와 같이 처음 맡게 되는 역할에서 더욱 중요하게 작용하게 된다고 합니다. 누구에게나 어느 위치에서나 관계를 위한 역량에는 심리적 자본이 필요하다고 합니다.

당신은 당신이 정말로 마음에 드시나요?

이질문에 " 그렇다 " 라고 대답한다면 자신과 잘 지내는 것입니다. 자신과 잘 지내는 것은 타인과 잘 지내기보다 훨씬 어렵습니다. 마음에 들지 않는 나 자신의 부분들을 수용하기 쉽지 않기 때문입니다.

부모로서 자신과 잘 지내고 있나요?

부모로서 자신과 잘 지내는지를 생각해보는 것은 익숙한 경험이 아닐수 있습니다. 아마 보통은 생각해 본적이 없을 것입니다. 좋은 부모가 되기 위해 필요한 것은 자녀를 내가 바라는 완벽한 모습으로 바꾸는 것이 아니라 나자신을 제대로 들여다 보고, 자기 자신과 잘 지내는 것이라고 할수 있습니다.

왜냐하면 자녀를 잘 양육하고 좋은 영향력을 행사하기 위해서는 부모의 마음이 편안해야 하고, 그러기 위해서는 자기를 이해해야 하기 때문입니다.

좋은 부모의 힘은 자기 이해의 힘에서 비롯됩니다.

자기 이해라는 것은 곧 내가 원하는 것, 정서, 욕구 등 내 삶의 중요한 힘의 원리, 핵심 주제가 무엇인지를 아는 것에서 출발합니다. 자기 안에 배어 있는 무의식적 측면을 자각하고 이해하는 것이라고 할수 있습니다. 내 삶에 자꾸만 반복되어 나타나는 핵심 주제가 자녀 양육에 참 많은 영향을 미치게 되는 것입니다.

자녀를 키우다보면 어떤 아이는 너무 답답하고 못마땅한 게 많이 보이는가 하면, 어떤 아이는 너무 나랑 잘 맞아서 정이 가고 측은한 마음이 들어서 더욱 신경을 쓰게 되는 경우가 있습니다.

분명 둘다 내가 낳은 아이들인데도 똑같은 마음으로 키우기 어렵다는 부모들이 많이 있습니다. 보통 자녀에게서 불편한을 느끼는 순간은 내가 내 속에서 용서가 되지 않는 것을 자녀에게 마주하게 될때의 경우가 많을 것입니다.

아이를 키우면서 불편하고 마음에 안들어 괴로운 마음이 들때,
아이를 바꾸려 하거나 더 강하게 밀고 나가려고 한 적이 있으신가요?

위와 같은 순간은 바로 자기 자신을 돌아보아야 한다는 신호입니다. 아이와의 관계에서 갈등을 겪거나 어려움이 있을때 아이를 바꾸는 것이 아니라, 내가 바뀌거나 성장해야 할 부분이 있다는 신호로 받아들이는 것이 더 효과적이고 효율적이라고 할수 있습니다.

내 마음을 좌우하는 것이 무엇인지, 특히 무의식적으로 작동하는 생각, 행동, 감정들이 무엇인지를 아는 자기 이해를 통해 아이와 하는 수많은 대화와 소통에서 행동을 조절할 수 있게 될수 있는 것입니다.

여러분도 좋은 부모가 되고 싶으신가요?
그러기 위해서는 먼저 가기 자신을 이해하고, 먼저 자기 자신과 잘 지내는 것이 우선되어야 할 것입니다.

마지막으로, 자기 자신을 이해한다는 것은 쉬울것 같지만 정말 어려운것입니다. 어떻게 해야 자기 자신을 이해할수 있을까요? 관련된 여러가지 영상들이 많이 있습니다. 아래 몇가지 동영상을 참조하셔서 자기 자신을 조금이라도 깊게 이해할수 있는 경험을 통해서 좋은 부모가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

자기이해 능력 (방법 설명)

 

나를 이해하는 방법 관련 영상

 

자기 이해로 부터 동기부여